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达芬奇睡眠法,是折磨还是开发人体潜能

2018-06-12 10:46  来源:49363网 人参与 条评论  字号:T | T
  达芬奇可以说是西方国家中最为神秘的人,他是西方最着名的画家,达芬奇密码也让很多人感到非常的神奇,并且他自身也是一个非常具有才气的人,非常的刻苦,相传他为了能够充分的利用时间进行创作,自己提出了一种睡眠方式,被后人称为达芬奇睡眠法,解读达芬奇这个人的同时,现代还有很多人对达芬奇睡眠法进行了研究,有的科学家认为,达芬奇睡眠法能够很好的开发人体的潜能,提高工作效率的同时还能将人体的潜能进行最大化的利用,但是也有人反对这种睡眠方式,他们认为这是一种折磨,本文将为大家介绍一下达芬奇睡眠法。   认识达芬奇这个人   1452年的4月15日,达?芬奇出生在夜幕降临三个小时后”在芬奇的托斯卡纳小山镇,阿尔诺河流过的山谷附近,当时这个地方是美第奇家族统治下的佛罗伦萨共和国的领地。我们比较熟悉的达?芬奇形象基本上来自于他那幅着名的自画像,所以一提起列昂纳多,我们总是想到一个哲学家般的睿智长者。其实,达?芬奇年轻时代可是意大利佛罗伦萨闻名遐迩的美男子呢,在科学上,达?芬奇是一个巨细靡遗的观察家,能以极精细的描述手法表示一个现象。但却不是透过理论与实验来验证。因为缺乏拉丁文与数学的正式教育,同时期的学者大多未注意到在科学领域中的达?芬奇。而达?芬奇则靠自学懂得拉丁文。也曾有人说达?芬奇打算发表一系列包含各种主题的论文,但终未实现。基于人体解剖研究也使得达芬奇设计出史上第一个机器人。这个被称作达?芬奇机器人的设计可能是在西元1495年完成但直到西元1950年代才被发现。   达芬奇最着名的一个作品就是《蒙拉丽莎》,这个作品成为了历史上最着名的画作,蒙娜丽莎,这是一个永远探讨不完的问题。自问世至今,将近五百年,后人不知做过多少品评和揣测,留下越来越多的迷局。当今,世上有研究《蒙娜丽莎》的专着数百部,而有近百名学者将此画作为终身课题。时间的推移不会使疑团得到解决,只会随着研究的深入,将更多的疑惑留给后人。   达芬奇睡眠法简介   这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟。这样, 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5(24/4.25*1/4 = 1.41)小时,从而争取到更多的时间工作。达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠,是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式。最有名的也就是达芬奇使用的睡眠方法叫做Uberman睡眠计划,由此延伸出来的其他不同形式的睡眠计划还有:Everyman睡眠计划、Dymaxion睡眠计划。   达芬奇睡眠法的可行性及相关实验   对于达芬奇睡眠法,很多人进行了反对,并且有相当一部分的人亲身实验了达芬奇睡眠法,在20年前,一位画家就这一方法进行了亲身试验,证实了它的有效性。可是不到半年时间,他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及各种原因,画家不无幽默地承认自己并非天才,更不知道这些多出来的时间该如何打发。   心理学家伍兹奈克认为多相睡眠的方法没有什么科学依据,因为我们的大脑根本无法适应“多次打盹”的睡眠模式。脑电波和其他生理指标的研究显示,我们的生物节律是双相而不是多相的,这决定了我们的身体总是倾向于一个整块的睡眠时间。   美国国家航空和航天管理局也同样对打盹进行了研究,因为航天员也常常由于紧张而无法保证8小时的充足睡眠。宾夕法尼亚医学院的教授进行了这项对睡眠时程的研究,控制“锚睡眠”也就是基础睡眠时间在4-8小时,而打盹的时间在0-2.5小时不等。他发现,长时间的打盹更有利于认知功能的发挥。   因此对于达芬奇睡眠法,许多人都不建议采用,虽然说有人亲身实验了,但是效果却不是那么明显,甚至出现了一些反向的作用,导致了人体无法承受的地步,甚至有人说这是一种几乎疯狂的举动,这种工作方式会给人体带来极大的伤害,而且在人类的历史进程中,出现了很多其他的睡眠方式,下面让我们来认识一下,这些睡眠方式的出现除了能够很好的解决人类的睡眠问题,还能够探究人类的身体机能。

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